คนที่เราคุยด้วยเขาให้เราลดน้ำหนัก ถ้าเราลดไม่ได้เขาจะคุยกับเราไม่เหมือนเดิม ควรทำยังไงดีคะ??

สวัสดีค่ะ พี่ๆชาวพันทิปทุกคน 🙏 พอดีเพิ่งไปตรวจสุขภาพมา แล้วพบว่าค่าน้ำตาลในเลือดสูง 242 ค่ะ ตอนนี้อายุ 22 ปี ส่วนสูง 159 ซม. น้ำหนัก 58 กก. อยากขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ ว่าควรเริ่มต้นปรับการกินยังไงดี

สวัสดีค่ะ เราอายุ16 น้ำหนัก60.4 เอว26 สูง167-168 คือเราอยากลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ55ทำไงดีคะ น้ำหนักคือนิ่งมาก และเรายังไม่ค่อยพอใจในหุ่นเเละน้ำหนักตนเองสักเท่าไรและเราเป็นคนไหล่กว้างงเลยโดนล้อว่าตัวใ

คือเราเป็นคนอ้วนคนนึงที่อยากจะลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพแต่เมื่อก่อนเราเคยอดอาหารกินน้อยแล้วหลังจากนั้นน้ำหนักเราก็คงที่ตลอดไม่ขึ้นไม่ลงเลยควรทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้เราหาวิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ ควรทำไงดีคะ อยากให้น้ำหนักขึ้น ดูมีน้ำมีนวลขึ้นค่ะ  เรา  นน.40 สูง 160ซม.  ควรทำไงดีคะให้น้ำหนักขึ้นมา วิธีที่ได้ผล แต่ขอไ

สวัสดีค่ะ เราอายุ19 สูง163 แต่มีน้ำหนักแค่40โลเอง คือเรากินอะไรแล้วมันไม่ค่อยอร่อย มันเบื่อๆ ก็เลยกินไม่ค่อยเยอะ ทีแรกเราหนัก45โล แล้วมันก็ลดๆทีละโล จนตอนนี้ผอมมากๆ เราอยากจะเพิ่มน้ำหนักเพราะรู้สึกไม่

สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่

สวัสดีค่ะหนูอายุ15 ตอนนี้ยังใส่เสื้อในแบบfirst braอยู่เลยค่ะหนูน้ำหนัก58สูง154 แม่หนูหน้าอกใหญ่ค่ะ แต่หนูไม่รู้ว่าทำไมหนูถึงหน้าอกเล็ก เพื่อนๆหน้าอกใหญ่กันหมดเบยค่ะ เลยว่าจะลองหาอาหารเสริมมาทาน มีมครแ

ถ้าใบนวดหาย ทำไงดีคะสำเนาก็ไม่มีคะ

เรื่องมีอยู่ว่าเอาฟูกมาปูนอนบนพื้นไม้ พอตอนเช้าจะพับฟูกเก็บ พบว่าด้านใต้ฟูกเปียกชื้นค่ะ แต่ด้านบนแห้งสนิท สังเกตหลายวัน ใต้ฟูกจะเปียกแค่หลังจากโดนน้ำหนักตัวกดทับเท่านั้น วางไว้เฉยๆไม่เปียกนะคะ ลองพับป